EasternPhysicalTraining

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    0161.鬆開髖胯
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    0164.撲步穿掌啟動腿力
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    0144.聽話必練三十課
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    0151.用身體踢足球
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    0152.自由發力
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    0153.歇步要領
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    0145.身體太極
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    0146.練樁功好過冬
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    0147.發力傷身
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    0148.身體的協調性
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    0149.身體三合
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    0150.輕鬆瘦身
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    0143. 身體歸位
    3:11
    0142.學無止境
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    0141.松髖胯
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    0134.拉伸三立蹲
    1:48
    0135.快速熱身
    2:22
    0136.骨骼力量
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    0137.虛步樁
    2:26
    0138.柔弱無骨像水一樣
    1:35
    0139.重塑骨骼
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    0140.上肢纏絲
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