EasternPhysicalTraining

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    666.甩膀PLUS
    12:14
    665.纏絲手練全身
    1:48
    664.甩膀練協調
    4:07
    663.把力量練靈活
    4:18
    662.開肩背輕盈跳
    4:44
    661.東方體能肌力訓練
    4:04
    660.練太極別太急
    3:55
    659.O型腿是練出來的
    3:48
    658.骨力與骨密度
    5:50
    656.身體平衡底層邏輯
    3:17
    657.拉伸十法始終如一
    4:16
    655.遊龍晃樁
    4:04
    654.安全開肩頸
    3:58
    653.東方身體 穩定訓練
    2:51
    652.輕鬆瘦身
    6:20
    651.足腳訓練
    3:13
    650.瘦腰必練
    3:00
    649.把髖部胯練通透
    5:29
    648.太極拳不是操
    3:11
    647.開龍脊 先開空間
    1:56
    646.晃樁腿法
    4:12
    645.內勁訓練
    4:19
    644.晃樁開胯
    2:43
    643.科學練腿
    4:49
    642.看懂太極拳
    2:43
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