EasternPhysicalTraining

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    0537.柔與力合 伸展訓練
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    0536.把髖部胯練靈活
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    0535.穩定性這樣練
    4:24

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    0534.零阻力協調性
    4:58

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    0533.外翻內打
    3:42

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    0532.正踢側踢
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    0531.基礎拉伸
    4:42

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    0377.下肢靈活 玩中帶練
    4:41

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    0416.動中活 源於腳
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    397.節節貫通 練纏絲功
    2:47

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    396.身體是個不倒翁
    4:15

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    395.脊柱爆發力
    2:38

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    0530.脊椎開發精選動作之一
    1:28

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    0529.零基礎練腳
    9:22

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    0528.練髖胯要帶勁
    3:16

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    0524.協調性這樣練
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    0523.跳起來不費勁
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    0522.髖胯靈動 全身通達
    2:46

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    0521.拉伸誤區
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    0518.拉伸新理念
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    0517.零基礎必練課
    22:40

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    0527.腳的功夫
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    0526.開肩塑形
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    0525.拉伸悟空
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    0520.無痛拉伸
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