EasternPhysicalTraining

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    618.劍
    3:07
    619.小小雙截棍
    2:56
    614.功夫扇 小短棍
    2:53
    615.起伏肩膀
    4:16
    616.跳不是用腿勁
    2:06
    617.搖頭擺尾 悠哉悠哉
    1:33
    610.身體聽話萬般可能
    3:19
    611.柔力球
    3:23
    612.柔韌性底層邏輯
    3:50
    613.肩背臀腿練到極致
    2:52
    605.樁功核心價值
    4:20
    606.穩定性必練樁功
    3:50
    607.東方體能
    9:07
    608.下肢力量全面激活
    6:39
    609.腿老化怎麼練
    5:28
    592.腿部力量協調穩定
    0:41
    593.全身體協調開發
    3:35
    594.烏龍盤打
    6:48
    595.大波浪開筋骨
    2:49
    596.懂練樁的人很少
    4:08
    597.東方體能三十課
    2:26
    598.旋擰臂鬆肩膀
    2:58
    599.大雁飛通全身
    4:24
    600.東方體能大道至簡
    9:20
    601.東方體能無所不能
    10:54
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