EasternPhysicalTraining

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    1059.肌肉訓練 不離筋骨
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    1052.風火輪通肩頸
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    1051.伸展髖胯
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    1050.拔骨抻筋
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    1049.甩膀放鬆
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    1048.肌肉流失
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    1047.甩膀放鬆
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    1046.協調性似水流
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    1045.關節靈活深層開發
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    1044.地面開髖胯
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    1044.地面开髋胯
    4:07

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    1043.長功力三步驟
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    1042.剛柔並濟不易衰老
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    1041.空間拉伸停止衰老
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    1040.鬆而有力
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    1039.基本功別練錯
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    1038.高效拉伸
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    1037.腿法開胯
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    1036.樁功力不在丹田
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    1035.三十年磨一劍
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    1034.武舞合一
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    1033.3分鐘熱身法
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    1032.打開關節身體聽話
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    1031.腰凸凸先歸位
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    1030.解決老化第一步
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