EasternPhysicalTraining

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    0387.肩頸脊椎 全面開發
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    0388.把腿勁練活，失去整體的一切訓練都沒有活性，看似練腿，結構性力量應貫穿始終
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    393.纏絲功 長內勁
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    394.筋骨彈力
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    0381.平衡穩定玩著練
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    0384.協調性激活訓練
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    0385.開式胯晃樁
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    0378.拉伸結構力
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    0379.胯發力腳先活
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    0380.走路穩 這樣練
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    0359..大雁俯身飛
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    0360.小燕飛 通肩頸
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    0365.協調性怎麼練
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    0366.東方體能空間決定爆發力
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