EasternPhysicalTraining

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    0231.髖胯腿一體練
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    0229.如何藉助大地之力
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    0224.超穩定訓練法
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    0246.核心肌力升級訓練
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    0215.如何發力不傷身體
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    0219.腿太硬怎麼練
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    0218.武舞本一體
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    0205.拉伸十法
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