EasternPhysicalTraining

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    0314.東方體能協調訓練
    2:03
    0315.腿腳肩腰一起變好
    4:51
    0316.上肢柔軟度開發訓練
    2:14
    0317.纏絲功法
    3:57
    0318.單一訓練不可持續
    0:55
    0319.東方體能深層爆發力訓練
    2:16
    0320.東方體能助羽球技術提升
    2:09
    0311.東方體能武舞合一體藝一家
    4:52
    0300.東方體能助拉丁舞
    2:26
    0301.東方體能源遠流長
    1:58
    0302.東方體能訓練
    1:11
    0303.膝關節自由
    0:56
    0304.東方體能無死角開髖胯
    0:54
    0305.東方體能拉伸組合
    3:57
    0306.柔韌力量速度合一
    2:03
    0307.東方體能整勁
    0:47
    0308.協調彈性步法訓練
    1:44
    0309.髖胯開發地面組合
    2:27
    0310.內勁訓練
    1:55
    0293.拉伸五動開肩通
    2:08
    0294.東方體能結構力量
    4:35
    0295.原地練出協調耐力
    1:54
    0296.運動鏈發力
    1:24
    0297.東方體能橫空出世遙遙領先
    4:01
    299.太極拳架就是身體結構力
    3:12
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