EasternPhysicalTraining

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    0046.下肢功能肌力強化訓練
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    0045.松髖開胯必練動作
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    0044.全身體力橫向跳
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    0027.一個動作開啟身體整體結構力量的認識
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    0037.脚功的練法
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    0036.手缠 腕缠 肘缠
    1:07

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    0035.結構力量
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    0034.靈髖動胯
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    0033.通背
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    0032.纏絲功
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    0031.開肩
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    0030.全身功能性開發訓練方法之一
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    0029.身體訓練也該升級了身體性力量有多重要
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    0028.一動開啟全身覺知與覺察
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    0025.動態結構力量這樣的練習你有體驗過嗎？
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    0024.一切運動項目終將退役，而身體的功能性不可剝奪
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    0013.鯉魚打挺這麼做
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    0012.一個動作體驗你身體的好用度 快來體驗吧
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    0022.身體是身體回歸完整功能性訓練體系
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    0021.大地是身體力量的發源地，而身體改變能力是它的質量與體重
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    0020.身體結構力量是本自具足的，不是訓練而得，而是天賜的身體智慧
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    0019.當你擁有聽話的身體，身體就開始回歸祖國
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    0018.看懂身體才能不執著身體 這個動作幫你恢復超然的穩定性
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    0017.這個動作讓你提升身體穩定性專注力和協調性
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    0016.原創拉伸與其它拉伸訓練有什麼不同
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