EasternPhysicalTraining

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    0134.拉伸三立蹲
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    0135.快速熱身
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    0136.骨骼力量
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    0138.柔弱無骨像水一樣
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    0139.重塑骨骼
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    0140.上肢纏絲
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    0133.冬練三九
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    0121.倒立學練
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    0122.身體發力
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    0123.神經控制訓練
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    0124.李小龍發力揭秘
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    0125.柔韌性有三層
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    0126.安全練出 結構力量
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    0127.自勝者強
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    0128.激活身體
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    0129.三生萬物
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    0130.為何踢腿
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    0131.多元腿法
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    0132.發力不費力
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    0113.身體像水一樣
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    0114.變是唯一的不變
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    0115.有空間不萎縮
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