EasternPhysicalTraining

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    849.轉胯腳行功
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    856.翻身穿腿
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    855.翻身式上肢力量
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    854.单独用脚累而无用
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    847.體重管理有妙招
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    846.纏腿平衡 空間守一
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    845.蹲起不是用腿勁 是撐勁
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    844.持久爆發力
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    843.練內勁不練外力
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    842.基礎訓練決定了健康度 運動的基礎訓練
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    839.太極柔力球
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    836.空間拉伸屈肘旋擰
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    833.肩頸通達
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