EasternPhysicalTraining

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    1071.腿部訓練誤區
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    1069.髖胯靈動
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    1059.肌肉訓練 不離筋骨
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    1064.髖胯爆發力
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    1063.開髖胯要科學
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    1058.腰凸凸 有辦法
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    1057.手巧了靈活了
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    1056.拉伸底層邏輯
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    1055.開胸腔呼吸通
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    1054.練臀肌腰有力
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    1053.剛柔並濟訓練法
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    1059.肌肉訓練 不離筋骨
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    1052.風火輪通肩頸
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    1051.伸展髖胯
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